瑜伽經絡健檢表--心包系

瑜 伽 經 絡 健 診 表 甦活身心經藏的古老東方醫學


□ 心包PC……清心安神+好心好睡眠Sleep Aid、Calm


Mood 心/情緒

□ 對人恐懼，心神不寧，容易沮喪。

□ 失眠，狂躁，神經質，神昏譫語。


Body 身/身體

□ 心血管 慢性心臟疾病，心悸，胸悶，

□ 帕金森斯症，退伍軍人症，動暈症，噁心，嘔吐與腹瀉，慢性咽喉炎。

□ 胸部 胸部疼痛，胸口皮膚發紅，腋窩腫脹，乳汁分泌不足，舒張與放

鬆胸口，哮喘。

□ 其他 清解暑熱，手或手臂顫抖，腕隧道症候群，舌頭潰瘍，血尿，僵

舌，語言障礙。

瑜伽經絡健檢表--心系

瑜 伽 經 絡 健 診 表

甦活身心經藏的古老東方醫學

□ 心系Heart……清心安神+好心好睡眠Sleep Aid、Calm


Mood 心/情緒

□ 心事重重，正遇到人生具體的困境與關卡的人。

□ 說話無條理，行為急急燥，有攻擊或斥責人的傾向，會失控的笑或哭。

□ 沮喪，心神不寧，嘔吐，頭暈，失眠不易入睡，淺眠多夢睡眠干擾。

□ 焦慮，容易受驚嚇，記憶力差，注意力不能集中，臉色蒼白。

□ 外在嚴肅，內心脆弱，渴望得到救贖。

Body 身/身體

□ 循環系統 心悸，上手臂內側疼痛，嘴唇發紺青紫，怕冷，呼吸淺弱。

□ 其他 舌頭/嘴巴易潰瘍，臉色發紅，早晨口乾、嘴巴有苦澀味，手掌容

易手汗或發熱，尿液黃或尿道炎。

瑜伽經絡健檢表--腎系

經 絡 瑜 伽 健 診 表 甦活身心經藏的古老東方醫學


□ 腎系Kidney
……抗老化的青春之泉+頭腦清明Antiaging、Clarity


Mood 心/情緒

□ 容易受到驚嚇，一點點動靜都會感到不安，睡眠淺的人。

□ 擔憂著許多事物，甚至時常感到莫名的恐懼感。

□ 失去人生志向，對許多事物都提不起興趣和熱情。

□ 頭腦清晰，不容易感到困惑。

Body身/身體

□ 發育與老化 兒童的身體或心智發展障礙；成人的骨骼，牙齒，後背或膝蓋痠軟，記憶力問題，大小便失禁，不孕或性功能障礙。

□ 慢性病 高血壓，甲狀腺疾病，失眠，疲乏，慢性或急性腹瀉，便秘。

□ 婦科 更年期綜合症，潮熱。

□ 其他 哮喘，四肢發冷，頻尿，夜尿，頭暈，耳鳴，眩暈，背痛，潮熱，

夜汗，掌心腳心發熱，喉嚨乾燥，腰腿無力，胃口差，水腫。

瑜伽經絡健檢表--肝系

瑜 伽 經 絡 健 診 表 甦活身心經藏的古老東方醫學

 □ 肝系Liver
……疏壓+排毒,美麗人生Stress Relief、Digestive Aids、Cleansing

Mood心/情緒

□ 容易生氣發怒，脾氣暴躁，情緒不穩定者；或者感到憤世嫉俗的人。

□ 長期在高壓環境下生活，承擔著工作使命，或者親友們的生活責任。

□ 個性內斂、不習慣將想法表達出來，責任感強。

□ 遇到人生不順遂時，或者正在考試、升遷、轉業、搬家、婚喪喜慶時期。

□ 容易嘆氣的人，胸悶，感到憂鬱者。


Body身/身體

□ 消化系統 梅核氣(喉頭異物感)，食道逆流，噁心，沒胃口，IBS腹瀉與便秘。

□ 慢性病 高血壓，肝病，膽病，胃病，攝護腺……問題

□ 腹部 腹部腫塊，下腹部疼痛，腹部容易脹氣。

□ 婦科 PMS經前症候群，痛經，月經不規則，血塊多，經期頭痛，婦科

腫瘤，乳腺炎，陰部腫痛。

□ 痛症 偏頭痛，頭頂區痛，脇肋部疼痛，肋間神經痛，腸胃痛，常抽筋。

□ 其他 指甲不光滑，掉頭髮，高血壓，暈眩，耳鳴，口苦，火氣大，眼

睛發紅，夢多睡眠品質差。

瑜伽經絡健檢表--脾系

瑜 伽 經 絡 健 診 表

甦活身心經藏的古老東方醫學

□ 脾系Spleen
……提昇能量與活力+自信達人Energized 、Active Lifestyle


Mood心/情緒

□ 容易感到疲倦，嗜睡，對人生充滿無力感。

□ 多愁善感，腦中思慮繁雜。

□ 不喜歡交談與社交生活，說話就累。


Body身/身體

□ 消化系統 胃部疼痛，腹瀉，食欲差，胸口或上腹部脹滿，噁心，嘔吐，

打嗝，噯氣，頭痛，飯後嗜睡或者脹滿感

□ 能量系統 易疲倦、四肢無力、頭部或身體沉重感、睡覺易流口水、不閉眼。

□ 腹部 容易怕冷且保暖後覺得舒服，上腹部或胃區有壓迫感

□ 婦科 月經不正常，月經量過多或者經期過長，血色淡。

□ 下垂 內臟下垂問題(如：胃、子宮、肛門或陰道… …下垂) 。

頻尿或急尿，一用力或者大笑、緊張就有尿意。

□ 其他 皮膚容易瘀青，容易怕冷、手腳冰冷、身體容易水腫。

不愛喝水口不渴，或者口渴但只需要一點點水就好。

瑜伽經絡健診表--肺系

瑜 伽 經 絡 健 診 表

甦 活 身 心 經 藏 的 古 老 東 方 醫 學

□ 肺系Lung
   ……免疫力衛兵+美容第一關Immune System、Refreshing


Mood 心/情緒

□ 悲從中來，無端想哭泣。

□ 對尚未發生的事物充滿憂愁與恐懼感。

□ 曾經於數年前發生家庭事業等人生較劇烈或大變動者。


Body 身/身體

□ 呼吸系統 容易感冒，對氣溫敏感，過敏，喉嚨乾，咳嗽，鼻病。

□ 免疫力差 白天或晚間容易流汗，時常感冒，臉色蒼白。

□ 皮膚 皮膚乾燥、沒有光澤、毛細孔粗大，皮膚病，青春痘，頭髮分岔。

□ 胸腔 呼吸淺短，氣喘，胸悶或胸痛，肺病，乳腺炎，乳癌。

□ 痛症 肩膀疼痛，手臂疼痛，手肘疼痛，手腕痛，姆指疼痛。

瑜伽經絡健檢表

為大家整理了常見的經絡系統病症，各位可以參考這份資料，
幫助選擇所需要的經絡系統進入"不針不藥"的瑜伽深層調整。
(可以再自下面系列再點入查詢)

瑜  伽  經  絡 健  診  表甦活身心經藏的古老東方醫學
(作者：王雯琦 中醫師  轉載請註明出處,謝謝)

□ 肺系Lung……免疫力衛兵+美容第一關Immune System、Refreshing

□ 脾系Spleen……提昇能量與活力+自信達人Energized 、Active Lifestyle

□ 肝系Liver……疏壓+排毒,美麗人生Stress Relief、Digestive Aids、Cleansing

□ 腎系Kidney……抗老化的青春之泉+頭腦清明Antiaging、Clarity

□ 心系Heart……清心安神+好心好睡眠Sleep Aid、Calm

□ 心包PC……清心安神+好心好睡眠Sleep Aid、Calm